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改變人生的早晨顯化儀式——吸引力法則的落實應用

改變人生的早晨冥想顯化儀式

如果有人問我顯化成功最重要的條件是什麼?我會說:「用早晨顯化儀式開啟你的一天。」


當你用顯化儀式開啟一天,你將會是有目標而且下意識的決定、選擇你當日想要過的生活。如果你沒有目標地展開一天,你很容易會重新陷入平常的迴圈,被外在的世界擺佈。


顯化儀式是我每天早上都會做的事,它幫助我設定正面態度去「創造」美好的一天,也幫助我吸引我想要的事物進到我的生命中。當我設定顯化的目標,我都會得到那些目標。


接下來我要分享給你的是我個人每天做的儀式。這個儀式幫助我感覺良好,讓我順利顯化我真心渴望的事物。我每天感受到滿滿的祝福,因為我主動「下意識地選擇」感受到滿滿的祝福,並以這樣的心態開啟每一天。如果你想要在你的生命中顯化超棒的事,那你需要「下意識」地按照這些步驟來設定,來跟你想要的生活做頻率上的對齊。



改變你人生的早晨冥想顯化儀式

要讓這個儀式有用,你要先確保自己遠離那些會影響你的人事物。我的建議是,當你起床後,直接起來,不要按貪睡模式。因為如果按貪睡模式,你就會開始一直拖延下去,而且精神越來越差。然後,馬上喝一杯水,快速地在儀式前幫自己補充足夠水分,足夠的水分幫助我們的意念流動,更容易專注連結頻率。最後,這是最重要的一點--「不要看手機。」(除非是聽冥想音樂)所以,不看社群媒體、不檢查郵件、不看新聞、不看訊息。什麼都不看。不是現在。如果你看了,你的腦袋馬上會被那些外界資訊影響,就很難將專注力抓回來了。


做好了這些準備後,我們就可以開始早晨的顯化儀式。

一、靜下心來開始10-20分鐘的靜心

這個靜開頭的活動讓好多人覺得好困難呀。

老實說,我真的很愛靜心,如果你不靜心,你真的100%應該開始靜心。我記得我剛開始的時候,我還故意在全家人起床的30分鐘前起來,只為了要靜心。不知道為什麼,但我覺得有點不好意思讓人知道我有在靜心。


但現在...「嘿,媽,我要去隔壁房間靜心20分鐘一下。」完全沒有在不好意思的。我完全愛上了靜心,變成了我生命必要的一部分,每天都一定會透過靜心讓腦袋放鬆下來。


所以第一個早晨顯化儀式的步驟就是起床後先靜心20分鐘。如果你剛開始培養這個習慣,可以從10分鐘開始,然後慢慢地增加時間。我也是慢慢增加的。


・這裡有些很好的初學者靜心冥想引導 讓你有個開始的頭緒・

英文版(原作者提供)https://youtu.be/IzV6J4WCwRM

中文版(翻譯者提供)https://youtu.be/FgHBS5FR4po

https://youtu.be/rOLaWFi_k6A



靜心之後,我們來練習「感恩」。

二、細數你所感恩的事

這是一個簡易的感恩練習。


待在你原來的位置,我們來進行下一步的練習。

這個練習可以立即提升你的感受(也就是你的頻率)。

不需要花很多時間,只要你開始「感覺到很好」時,就可以。


可以想三到五件你覺得很感恩的事,不用很大,可以只是感恩...昨天幫你開門的那個好人;感恩上週末休息時,照在你身上,令你感到幸福療癒的溫暖陽光;感恩這陣子那場與好朋友交流的美好對話,那深深的理解和感動,那種讓你感到幸福的友誼。


在每件感恩的事花上大概一分鐘,完完全全地擁抱那美好的感受,沈浸在其中帶給你的幸福感。


在這個簡單的感恩練習後,你應該會感受非常好,一股滿滿幸福,溫暖的感受。

你準備好進入下一步驟了。


三、想像你將會擁有的人生

現在,你帶著充滿感恩與幸福的感受,接著開始想像你想要的人生模樣。


你可以先描繪出幾個目標的模樣,然後花一些時間,「幻想」並「感受」那個理想畫面,好像你已經擁有了那樣的生活一樣。


完全相信並沉浸在這個畫面中,直到你感覺到一股「信心」,這股信心會帶著你更加快速地達到目標。


如果你對描繪目標的模樣感到困難,可能是潛意識不相信你能做到。

💡幻想訣竅

可以使用幾個引導語句幫助自己進入幻想狀態:

  • 「如果」我_怎麼樣_的時候,會_怎麼樣_...?
  • 「如果」這件事_這樣_的時候,我會_怎麼樣_...?
  • 「如果」我_這樣_的話,我的人生會是_怎麼樣_...?


利用「如果」關鍵字來假設你的目標,讓大腦覺得幻想的更靠近真實,可以更加容易成真,讓你跳脫慣性腦袋邏輯的判斷。


💡示範 假設今天你想要一臺mini cooper,你可以說:

  • 「如果我有一臺mini cooper我會怎麼樣...?」


你可以用這個方法問與你的目標更加類似的問題

像是:

  • 「如果我有一台mini cooper開去載我的朋友會是怎麼樣的...?」
  • 「如果我要買一台mini cooper,接到mini cooper業務跟我說車子準備好可以牽車的時候會是什麼感覺...?」
  • 「如果買得起mini cooper,我的人生大概是什麼模樣的...?」


你知道這怎麼運作了嗎?只要這樣幻想,讓你感覺很開心,很真實。

做這個練習可以幫助你「感覺」你已經擁有你想要的東西,去除掉你內心的阻礙與不信任。然後,當你感覺收到你就是可以擁有你想要的任何事物的那股「信心」時,你就是在跟你想要的東西「共振」。


這是個非常強而有力的顯化方法。

每次幻想不要超過三件事情,每件事大概2-3分鐘,總體大概10分鐘,別太久,不然可能流於幻想的世界裡。


要加強顯化的力量,可以每天睡前再次做這個練習,重點是讓自己達到從內而外的「信任」和「信心」,而不是外在是否已經得到。保持這個振動頻率,以確保常常跟想要的目標頻率共振著。這個【共振】才是我們最想要的境界。因為宇宙總是會給你驚喜,你想要顯化的東西,會因為你的共振,而用各種特殊的方式與你相遇,別被方式與過程給束縛,專注在你的振動上,繼續下一步。


四、靠20-30分鐘的閱讀,增添腦袋的豐富度

閱讀一些會讓你人生更豐富的文字。

閱讀可以幫助你不斷地成長,幫助你成為更好的人。如果你每天花20-30分鐘閱讀,一個月可以讀完兩本書,一年可以讀24本。很多,對吧?

加上你會學到許多充滿力量的知識,某些可能可以非常大幅度地改變你的人生。有時候只要一兩句「金玉良言」,點醒了你,你整個人就又大幅成長了。你的大腦就像是海綿一樣,你放什麼進去都會影響你的思考與感受。主動選擇閱讀那些帶給你靈感的內容,比起看八卦、新聞、無意義的內容,對你還要有幫助得多。


💡重點:主動選擇放進你腦袋的東西;帶給你靈感的東西。


閱讀後,你可以開始做行動清單。

五、設定你今天的目標清單

非常簡單,計畫你當天想要達到的行動。


拿出一支筆與一張紙,寫下前三個當下你最想要達到的目標。


讓我來做個示範

目前我的前三大目標是:

  • 讓部落格每月瀏覽量超過10萬人瀏覽
  • 讓體脂肪降到10%以下,且不掉肌肉量
  • 萬聖節的時候帶家人去麻州省玩

當我拿清單清楚寫出我要的目標時,我也寫下任何可以幫助我達到目標的細節。我寫下所有我覺得會幫助我達到目標的方法。有時候,如果我不知道要做什麼才能達到,我會問自己:「什麼行動可以最容易幫助我達到目標?」然後我會寫下任何我收到的靈感。可能只是一個很普通的方法,也有可能只是我感覺可以的方法。


當你為你的一天訂出行動清單時,你更容易將目標記在心上,並朝那個目標付出努力。這也會加強你達到目標的可能性與速度。

最重要的是,你真的在「付出行動」。

當你用吸引力法則時,行動才是最大的顯化器


其實顯化,是靠意念,有意識地引導自己的行動,集中投資在你真正想要的事物上。你才不會無頭無腦地在生命中浪費行動力,創造如散沙一般的目標。


很多時候,你會發現你的目標以你想像不到的方式顯化到你的生命中,有時候甚至更完美、更好、更精彩!


只要你採用讓你「感覺對」的行動靈感,來幫助達成你的目標,就是你能做的最好方式!


就這樣,你完成了你的「早晨顯化儀式」。勇敢地去生活吧!


  • 快速備註

若是覺得早上沒有那麼多時間,你可以縮短每一個步驟的時間,可能可以只讀一兩頁的書/文章,或是靜心5-10分鐘就好。我的建議是,比你平常習慣的時間還要提早30-45分鐘起床,預留足夠的時間讓你做這個幫助你感覺良好與充滿力量的儀式!相信我,這是值得的。為了美好的人生,起來吧!



原文出處:THE MORNING MANIFESTING RITUAL THAT WILL CHANGE YOUR LIFE

作者:Alan Young

翻譯:MSCee


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