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如何立即提升你的振動頻率?超簡單且有效的方法

振動頻率是所有事物,全部的一切都是振動頻率。


什麼是振動頻率?

振動頻率是一切,everything。振頻是不同能量震動的速度,所有事物都是能量,以不同的幅度移動,這個幅度被稱為「頻率」。一切都是能量,而所有能量都有自己移動的幅度和速率,所有一切都是振動頻率。


為什麼了解振動頻率很重要?

因為:同頻共振。

你也許聽過「同頻相吸」,你吸引與你相近頻率的人事物、境遇。若是要提升自己的境遇,我們需要了解如何提升自己的振動頻率。


你是什麼,就吸引什麼 

從來沒有例外。以下是一個真實的故事參考:有一天,我聽我的朋友小花説關於經濟不景氣,如何深深打擊影響她生意的事情。我好好聽她説,並嘗試用同理心理解她,分擔她的難過。結果接下來,我在我們喝咖啡的地方不見了3000元,之後收到我的員工說原本已經說好要跟我們合作的客戶突然取消了。時間快轉到當天晚上,我弟跟我說他被公司減薪...。整天,充滿著「匱乏」與「失去」。我開始情緒不穩定,不喜歡這樣的情況,我開始覺得,今天還有什麼能更糟的了嗎?

在那個當下,我停下來,問自己:「我今天散發了什麼頻率?今天振動的頻率哪裡出問題了?」

突然間,我想到當天早上跟小花聊天的畫面,我馬上就懂了-我跟小花、共、振、了。我用她的振動頻率過了一天。覺察到這件事之後,我馬上知道該怎麼做--提升我的頻率到我想要的層級。因為我知道,所有顯化在我身邊的,都先源自於我的內在


我要如何辨識我現在的振動頻率?

靠「覺察」自己當下的「情緒感受」來辨識自己現在的頻率:

vibrationlevles.jpeg

我們的情緒與感受是一個偵測器、一個線索,讓我們知道自己現在的頻率在哪裡。

如果你現在感覺良好,那很好的事情會自然而然地被你吸引到身邊。如果你感覺很糟糕,那可能要準備好迎接更多糟糕的事。

有沒有聽說過「從床錯的一邊起床(got out the wrong side of the bed this morning.)」這句俗語?有天你一起床,就是感覺很糟。如果真的有那麼一天,建議可以在起床時,花點時間幫自己調整頻率,讓頻率變高起來。要不然,可能開始踢到床角,然後很糟的事一直發生。


接下來,我會教你怎麼避免這樣的狀況。


立即提升頻率的妙招

其實有非常多方法都可以提升頻率,這邊我們舉幾個例子,你可以選擇最適合自己的幾點來用。


一、靜心冥想

這是個非常好開啟一天的方法!

有非常多方法可以冥想,以下是最簡單的引導:

  • 穿著舒適寬敞的衣服,輕鬆坐著,閉上眼睛。深吸入一大口氣到肚子裡,讓肚子鼓起來,吸氣數到三,停留幾秒鐘,然後慢慢吐氣,數到五。
  • 以自己舒服的速度為主,不要被秒數框架,這只是一個引導。鼻子深深地吸氣,將氣吸到肚子中,吐氣時,用嘴巴吐氣,這就是腹式呼吸。吐氣比吸氣會更長一點,慢慢吐氣~。
  • 專注在你的呼吸上,如果大腦開始想東西-它一定會-輕輕、溫柔地回到你的呼吸,不需要批判,專注在呼吸上,放鬆心情。隨著練習,你會發現越來越容易專注,每天至少做5到10分鐘,甚至延長到隨時做都可以。

How I got in touch with my spiritual side


二、聽音樂、自然舞動

真的,音樂很棒。你應該也試過一首歌馬上給你快樂的感覺?讓你馬上放下繁瑣的心念,這就是音樂的力量。更好的是隨著音樂起舞,讓身體放鬆,把全身感官交給音樂。

為了調整頻率,我們特別推薦頻率音樂,在youtube或spotify都可以找到許多頻率音樂,常見的有432Hz、528Hz,聽起來超舒服,能達到立即調整頻率的效果,強力推薦!


在此推薦光屋頻率音樂清單:open Spotify立即調整頻率。


三、大自然

還有什麼比愛生命本身還要好的事?

去公園散散步、去海邊,去山上健行,都可以。只要身處在大自然,會感受到全身心靈立即的放鬆,這樣的放鬆會自然而然地讓頻率變高,被大自然的高頻率洗滌。停下腳步,聞聞路邊的青草香,打開身心與大自然交換,全心感受自然的律動,與聆聽自然一切的聲音。

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四、停止放大負能量

只要一發現自己又掉進負能量裡,真的就只要立即停止、原地放下。

在一段爭吵中?停下來。

在責怪自己?停下來。

真的,只要馬上,停下來。

還記得你從冥想練習中感受到的平靜嗎?那股平靜總是存在,當你焦躁不安時,真的可以馬上按暫停,然後轉台到那股平靜的感受。聽起來是不是有點不可思議?這就是為什麼冥想那麼重要。

冥想幫助你找到想法與想法之間的平靜,你可以學會熟練地抓住那股空白,然後覺察到~超越所有的想法、混亂以外,有一個無限的地方讓人們創造自己的現實。誰是創造者?你!拿回自己的力量,重拾創造者的權力,為自己決定,現在,我要放下擔憂,回到開心!


五、做自己喜愛的事

若還是找不到能夠幫助自己提升頻率的方法,最簡單的技巧,就是去做當下馬上讓你心情好起來的那件事。好心情=高頻率。高頻率代表你會吸引高頻率的事物來到你身邊。

做自己喜愛的事,要注意觀察,做這件事時,是否會造成我們精神上的狀態不佳,例如疲累,心力耗竭之感,如果有這些現象,這不是真正有益提高振動頻率的事。

真正有益處,且是我們喜愛的事物,會帶給我們心情愉快,穩定,而不是像過山車那種劇烈變化,同時在做的時候,我們感到自我的信心提升,感覺很好,充滿精神,並且在過程中,可以很專注,時間過的非常的快,處在一種心流的狀態。


cycling


六、以下的生活習慣也能幫助你立即提升頻率

1. 多喝純淨飲用水

2. 感恩,多看見自己已經擁有的人事物、珍惜

3. 多攝取天然原型食物——多蔬菜、水果攝取

4. 曬太陽

5. 運動

6. 規律的睡眠

7. 寬恕、原諒過去

8. 天然材質的衣物

9. 讚美他人、幫助他人、看見事物美好的一面、看見希望

10. 微笑、和陌生人打招呼

11. 多做舉手之勞

12. 學習、保持好奇


越簡單的事物,越能返璞歸真,回歸到輕盈快樂的自己,與最自然的元素連結。

簡單一句:輕盈快樂,就是高頻率!



參考文章:HOW TO RAISE YOUR VIBRATION INSTANTLY – SUPER EASY & POWERFUL METHOD、提升振動頻率和能量-注意事項與12個簡單有效的方法

作者:Subconscious Servant、Sophie Su

編輯作者:MSCee


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